Kompression bei Lipödem

Der heutige Blogartikel handelt um ein wichtiges Thema, das für viele von uns mit Lip ödem zu einem täglichen Begleiter geworden ist: Kompressionskleidung. Diese speziellen Kleidungsstücke können einen großen Unterschied in unserem Wohlbefinden und in unserem Umgang mit Lipödem machen. In diesem Blogartikel erfährst Du alles Wichtige über die Vorteile von Kompressionskleidung, wie du sie richtig einsetzt und pflegst und einige wertvolle Tipps für den Alltag.

Warum ist Kompressionskleidung bei Lipödem so wichtig?

Das Lipödem ist eine chronische Fettverteilungsstörung, die vor allem Frauen betrifft. Dabei kommt es zu einer krankhaften Vermehrung des Fettgewebes an den unteren und Extremitäten, Hüfte und Armen, oft begleitet von Schwellungen und Schmerzen. Kompressionskleidung, wie Kompressionsstrümpfe, Hosen oder Ärmel, übt Druck auf das Gewebe aus und kann so dabei helfen, die Symptome zu lindern. Besonders Patienten mit Lip- und Lymphödemen berichten von Verbesserungen.

Reduzierung von Schwellungen

Eine der größten Herausforderungen bei Lipödemen sind die Schwellungen, die durch die Ansammlung von Flüssigkeit im Gewebe entstehen. Kompressionskleidung hilft dabei, diese Flüssigkeit besser zu verteilen und den Abfluss zu fördern, was die Schwellungen deutlich reduzieren kann. Somit ist es eine perfekte Ödemtherapie bzw. Kompressionstherapie. 

Schmerzlinderung

Durch den konstanten Druck, den die Kompressionskleidung auf das Gewebe ausübt, wird auch die Durchblutung verbessert. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die durch das Lipödem verursacht werden. Viele Frauen berichten, dass sie sich mit Kompressionsstrümpfen und-hosen leichter und weniger schmerzhaft bewegen können.

Unterstützung des Lymphsystems

Das Lymphsystem spielt eine entscheidende Rolle bei der Entwässerung des Körpers. Bei Lipödem ist dieses System oft überlastet. Durch die Kompressions Versorgung wird das Lymphsystem unterstützt, indem sie die Pumpfunktion der Muskulatur verstärkt und somit den Lymphabfluss fördert. Dabei wird die Lymphflüssigkeit an die richtigen Bereiche geschoben. 

Verbesserung der Hautstruktur

Die kontinuierliche Kompression kann auch dabei helfen, die Hautstruktur zu verbessern. Sie kann dazu beitragen, das Bindegewebe zu stärken und das Hautbild zu glätten, was gerade bei Lipödem sehr willkommen ist.

Wie wählt man die richtige Kompressionskleidung?

Der Markt für Kompressionskleidung ist groß und kann anfangs überwältigend sein. Bei Medi und Bauerfeind gibt es tolle Kompressionskleidung. Hier sind einige Tipps, wie Du die richtige Wahl triffst:

Beratung durch Fachleute

Es ist wichtig, sich als aller erstes von Fachleuten beraten zu lassen. Dein Arzt oder eine spezialisierte Fachkraft kann dir helfen, die richtige Art und den richtigen Grad der Kompression zu finden. Die Kompressionskleidung sollte genau auf dein Maß abgestimmt sein, damit sie optimal wirkt. Hierbei gibt es unterschiedliche Kompressionshosen mit flachgestrickte- oder rundgestrickte. Welche davon am besten zu dir passt, solltest du mit deiner Fachkraft besprechen. Bei Fragen solltest du dich auch immer an sie wenden. Die Strickweise spielt eine wichtige Rolle für die Kompressionsstrümpfe & Co.

Qualität und Material

Achte auf die Qualität der Kompressionskleidung. Sie sollte aus atmungsaktivem, hautfreundlichem Material bestehen und keine Nähte haben, die drücken oder scheuern. Hochwertige Kompressionskleidung ist zwar teurer, aber sie hält auch länger und ist komfortabler zu tragen. Außerdem ist es nachhaltiger, weil du diese Kleidung für einen sehr langen Zeitraum hast.

Richtige Pflege

Kompressionskleidung muss regelmäßig gewaschen werden, um ihre Wirksamkeit und Funktion zu erhalten. Beachte die Pflegehinweise des Herstellers. In der Regel sollte die Kleidung mit einem speziellen Waschmittel für Kompressionskleidung gewaschen und an der Luft getrocknet werden. Tipp: Bitte niemals in den Trockner tun, da die Kleidung ihre Funktion verlieren kann und die Qualitöt verloren geht.

Tipps zum Umgang mit Kompressionskleidung

Der tägliche Umgang mit Kompressionskleidung kann anfangs eine Herausforderung sein. Hier sind einige Tipps, die dir den Einstieg erleichtern:

An- und Ausziehen

Das An- und Ausziehen der Kompressionskleidung kann besonders am Anfang schwierig sein. Verwende Handschuhe, um das Material zu schonen und besser greifen zu können. Es gibt auch spezielle Anziehhilfen, die dir das Leben erleichtern können. Oder dein Partner/ Freund, deine Freundin oder ein Familienmitglied kann dir beim Anziehen helfen.

Tragezeiten

Trage die Kompressionskleidung so lange wie möglich, idealerweise den ganzen Tag. Besonders wichtig ist es, die Kleidung direkt nach dem Aufstehen anzuziehen, da die Beine dann noch am wenigsten geschwollen sind. Wenn du die Kompression in der Nacht nicht tragen sollst, achte darauf, sie morgens sofort wieder anzulegen.

Tipp: Trage die Kompressionshose nicht jeden Tag, da dein Bindegewebe durch das ständige Tragen schlaffer werden kann. Das Gewebe soll sich manchmal erholen und sich von selbst stützen.

Bewegung

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Therapie bei Lipödem. Trage deine Kompressionskleidung im Alltag, beim Sitzen, Spazieren gehen und auch beim Sport. Sie kann die Durchblutung und den Lymphfluss unterstützen und dabei helfen, Schwellungen zu vermeiden. 

Hydration

Achte darauf, ausreichend zu trinken. Eine gute Hydration unterstützt das Lymphsystem und hilft dabei, Schwellungen zu reduzieren. Besonders reines und gefiltertes Wasser ist wichtig, damit der Körper entgiften kann und keine unnötigen Schadstoffe aufnimmt. Schau Dir dazu die Umkehr-Osmose-Anlage an 💧 

Weitere Tipps für den Alltag mit Kompressionskleidung

Neben den grundlegenden Tipps gibt es noch einige weitere Strategien, die dir den Alltag mit Kompressionskleidung erleichtern können:

Kleidungskombinationen

Kombiniere deine Kompressionskleidung geschickt mit deiner Alltagsgarderobe. Es gibt mittlerweile viele modische Optionen, die nicht nur funktional, sondern auch stilvoll sind. So fühlst du dich wohl und schön, und bist trotzdem gut unterstützt. Der Tragekomfort ist auch wichtig. 

Hautpflege

Pflege Deine Haut regelmäßig, besonders an den Stellen, an denen die Kompressionskleidung aufliegt. Verwende feuchtigkeitsspendende und beruhigende Cremes, um Hautirritationen zu vermeiden. In einem weiteren Blog habe ich sehr detailliert beschrieben, wie Du am besten deine Hautpflege in deinen Alltag integrieren kannst, und welche Produkte gut bei Lipödem sind. Jetzt Blog lesen

Selbstfürsorge

Gönn Dir regelmäßig kleine Auszeiten und verwöhne dich selbst. Eine Massage, ein entspannendes Bad oder einfach mal die Füße hochlegen – alles, was dir gut tut, hilft auch deinem Körper. Ideen zur Selbstfürsorge

Austausch mit anderen Betroffenen

Der Austausch mit anderen Frauen, die ebenfalls Lipödem haben, kann sehr hilfreich sein. In Selbsthilfegruppen oder Online-Foren kannst du wertvolle Tipps und Unterstützung finden.

Was Du vermeiden solltest

Neben all den positiven Aspekten und Tipps gibt es auch einige Dinge, die Du vermeiden solltest, um den vollen Nutzen aus deiner Kompressionskleidung zu ziehen:

Zu enge oder falsche Kleidung

Trage keine Kleidung, die zusätzlich drückt oder einschnürt. Dies kann den positiven Effekt der Kompressionskleidung mindern und zu zusätzlichen Beschwerden führen. Im schlimmsten Fall kann es die Symptome des Lipödems verschlimmern. 

Unregelmäßiges Tragen

Kontinuität ist wichtig. Trage deine Kompressionskleidung regelmäßig, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Unregelmäßiges Tragen kann die positiven Effekte vermindern.

Vernachlässigte Pflege

Pflege deine Kompressionskleidung gut. Vernachlässigte Pflege kann die Elastizität und Wirksamkeit der Kleidung verringern.

Meine persönlichen Tipps

DIY-Hautpflege Tipp

In meinem Podcast zum genau diesem Thema, habe ich einen tollen Tipp, den deine Haut besonders lieben wird. Höre in die Podcastfolge rein, um deinem Körper etwas gutes zu tun. Die Folge wird am Donnerstag ab 05:30 Uhr online sein. Zur Podcast-Folge

Beine hochlegen

Am Abend wenn du deine Kompressionsstrümpfe, -hose, etc. ausziehst, kann ich dir den folgenden Tipp empfehlen: Lege deine Beine senkrecht an die Wand. Somit fließt der Lymphfluss in die andere Richtung, zum Herzen. Die Versorgung deiner Lipödem-Gesundheit wird dadurch gefördert. Lipödem Patientinnen und auch Betroffene mit Lymphödem berichten von positiven Effekten danach. 

Fazit: Kompression bei Lipödem

Kompressionskleidung dient als Teil der Lipödem Behandlung. Sie ist ein echter Gamechanger und bietet zahlreiche Vorteile, von der Reduzierung von Schwellungen über die Linderung von Schmerzen bis hin zur Unterstützung des Lymphsystems. Mit den richtigen Tipps und Tricks kannst du die Kompressionskleidung optimal in deinen Alltag integrieren und so deine Lebensqualität erheblich verbessern. 

Denke daran, dass es immer ratsam ist, dich von Fachleuten beraten zu lassen und auf hochwertige Produkte zu setzen. Pflege deine Kompressionskleidung gut und trage sie regelmäßig, um die besten Ergebnisse zu erzielen.