Coaching Angebot
Fühlst du dich manchmal überfordert, alles alleine in den Griff bekommen zu wollen? Immer alles richtig machen zu müssen? Das Lipödem wird nicht besser, egal was Du machst?
Mit einer ganzheitlichen Lipödem-Gesundheitsberatung zeige ich Dir, wie Du das Leben mit Lipödem meistern kannst.
Mindset
Das erwartet Dich im 1:1 Coaching:
- Unterstützung Deiner realistischen Ziele
- Vom niedrigen Selbstwertgefühl zu einem hohen Selbstwertgefühl
- Vom Unwohlsein im Körper zu mehr Wohlsein und Lebensfreude
- Von Überforderung zu einem strukturierten Alltag
- Vom Ständigen Gedankenkreisen um Essen zum Loslassen dieser Gedanken
- Veränderung von negativen Angewohnheiten durch Mindset-Veränderung
Ernährung
Das erwartet Dich im 1:1 Coaching:
- Unterstützung Deiner realistischen Ziele
- Dein individueller Ernährungsplan mit lipödem-freundlichen Rezepten
- Eine Lebensmittel-Liste die Dein Lipödem positiv beeinflussen
- Auswahl an Rezepten und Lebensmitteln unter Berücksichtigung persönlicher Vorlieben und Nahrungsunverträglichkeiten
- Aufklärung über Nährstoffe und ihre Wirkung
- Tipps für Deinen Alltag mit Lipödem
- Regelmäßige Fortschritt-Analyse mit Hilfe von einem Übersichtsprotokoll und Fotos
Bewegung/ Training
Das erwartet Dich im 1:1 Coaching:
- Unterstützung Deiner realistischen Ziele
- Dein individueller Trainingsplan mit lipödem-freundlichen Übungen für zuhause oder im Fitnessstudio
- Aufklärung über Training als Frau mit Lipödem
- Tipps & Übungen für Deinen Alltag
- Regelmäßige Fortschritt-Analyse mit Hilfe von einem Übersichtsprotokoll und Fotos
Entspannung
Das erwartet Dich im 1:1 Coaching:
- Unterstützung Deiner realistischen Ziele
- Tipps für Deine Selbstfürsorge
- Methoden und Übungen zum Entspannen
- Aufklärung über Entspannung als Frau mit Lipödem
- Vermittlung des Hintergrundwissens zu Lipödem, Entstehung & Maßnahmen zur Verbesserung
Online Coaching über Zoom
Melde Dich zu einem 30-minütigen kostenlosen Erstgespräch an. Wir sprechen dabei über Deine Ziele und Herausforderungen. Gemeinsam finden wir heraus, wie und ob ich Dich unterstützen kann.
Ich schicke Dir einen Link mit einem Anamnesebogen zu. Darin beantwortest Du alle Daten, Deine aktuelle Lebenslage und Deinen Hintergrund.
Ich erstelle Dir ein individuelles Angebot, das auf Dich und Deine Ziele abgestimmt ist.
Wenn wir viben, entscheidest Du Dich für ein 3-monatiges Coaching, ein 6-monatiges Coaching oder eine 10er Karte.
Dann kann's losgehen mit der Umsetzung!
FAQ
Nein, das Erstgespräch ist kostenlos für Dich. Es dient dazu, dass wir uns näher kennenlernen und wir dann gemeinsam schauen, ob ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann.
Je nachdem, welches Paket Du buchst, Deine Ausgangslage und wie es in Deinen Alltag passt. Ein Mal pro Woche für 60-90 Minuten reicht aus.
Im Moment findet es aus räumlichen Gründen bisher online statt. Mal sehen, was die Zukunft bringt.
Du brauchst nur Dich und Deinen Mut.
2020 wurde ich operiert, weil ich damals noch nicht viel über das Lipödem wusste. Ich bereue es nicht, weil es mir weitergeholfen hat. Dennoch würde ich mich nicht mehr operieren lassen, auch wenn es schlimmer wird. Es ist der Lebensstil, der geändert werden muss. Eine Verbesserung des Lipödems ist auch ohne OP möglich.